您当前的位置:紫叶草 >> 电焊工职场资讯 >> 电焊工职场攻略 >> 电焊工职场资讯正文
    • 节后宜事先列出工作计划 心态平静
    • 来源:紫叶草   2017-02-03   
         浏览次数:550
    80后青年小邓表示自己对于节后上班的状态有些担忧,“已经放松了一个假期,但一想到上班就要开始面对大量工作,就感到有些无所适从。”而通常长假后的首个工作日,他都只是对着电脑发发呆,常常刚进入工作状态就下班了,“可能是从悠闲的假期切入快节奏的生活,一下有些不适应,所以工作效率比较低,但也不知道应该如何改善。”对此,李晓茹建议,在假期即将结束、回归工作的时候,我们可以列出工作计划,写几个目标,整理一下工作用品,准备好下一周的服装等,这都可以帮助我们尽快进入工作状态。人们通常认为内容大于形式。而李晓茹认为,很多时候没有了形式,内容也就不存在了。“这些看似不是工作本身,但却构成了开启工作状态的重要仪式。这种仪式感也会成为一种信号,激发大脑做出反应,准备适应新的状态与环境。”在广告行业工作的80后小程表示,自己常常在假期“嗨”翻,临上班了却无精打采。春节期间,他和朋友们聚会、旅游,好不快活。而面对即将到来的工作却提不起精神,他说,“做我们这行,平时工作非常忙碌,经常需要加班。连陪伴家人的时间都不够,更别提和同学朋友们聚会叙旧啦。”而春节期间,难得大家都有空,小程便先后和家人外出旅游、参与同学聚会,假期生活过得有滋有味。然而,当即将进入工作日时,小程却感到疲劳乏力,没有胃口。李晓茹表示,平日中的紧张工作和假期中的放松休闲都是生活中的一部分,该辛苦时辛苦,该享受时享受,无需太多的关注,更不需要将这样的现象问题化、病理化。如果“节后综合症”的确给一些人带来了烦恼,出现了明显、持久的工作倦怠,情绪问题或身体不适,那么也许放假过节只是一个契机,这样的个体可能存在其他的更深程度的心理问题或困扰,积极地寻求帮助,包括接受心理咨询等专业帮助都是好的解决方案。可从工作的外围准备开始,调整作息时间,调整饮食,渐进式地恢复工作,上班后也不要立即安排紧急而重要的工作,给自己保留一个心理缓冲期。李晓茹介绍说,可以选择尝试通过运动与正念、冥想的方式调整身体状态。如果假期过得比较“嗨”,那么可以通过正念、冥想等专业的心理学方法帮助身体和大脑逐渐平静下来,提升专注力。而如果假期中以休闲放松为主,那么开始工作前可以通过快走和慢跑这样适度的有氧运动来调节身心状态。这样的适度运动对于抑郁心境和焦虑状态同样有帮助。而同样从事广告行业的上海白领小徐暂时还没有感受到“节后综合症”,她认为这与假期的休息情况相关,如果休息不好,或工作压力较大,肯定会在节后感到疲劳和不适应,“保持心情愉悦是第一步,还要适度运动,注意休息。”
    • 最新职场资讯阅读
    • 节后宜事先列出工作计划 心态平静
    • 80后青年小邓表示自己对于节后上班的状态有些担忧,“已经放松了一个假期,但一想到上班就要开始面对大量工作,就感到有些无所适从。”而通常长假后的首个工作日,他都只是对着电脑发发呆,常常刚进入工作状态就……
    • 不敢承担要不得
    • 99.9%的职场新人,在面对职场畏难情绪、拖沓状态、掉链子,第一反应都是——心存侥幸。 “老板,交给我的任务,说好了10号交。现在已经7号了,看现在的进度,我肯定10号交不出来了。怎么办?”……
    • 在职场没必要当万人迷
    • 因为无论你怎么做,都无法让所有人满意 在职场中,很多人都希望自己能够给对方留下好印象,所以为了不让对方失望,很多人对他人的请求 来者不拒,因此总会下意识的接下很多分外的工作。……
    • 职场人,最怕深交后的陌生!
    • 人最怕,深交后的陌生,认真后的痛苦,信任后的利用,温柔后的冷漠,亲朋间的误解!所以说有些事情不要太计较,睁一只眼闭一只眼,就会过去的。遇到爱你的人,学会感恩;遇到你爱的人,学会付出;有个懂你的人,是……
    • 职场高手的说话方式
    • 真诚第一 想要与人顺畅地沟通,首先要有真诚的心态,不玩虚的、不做作。 内心的想法最终都会投射到人的只言片语、肢体动作以及表情上,所以不要认为内心的想法别人察觉不到,……
    • 职场上不说多余的话
    • 越是激动的时候,说话就要越慎重 古语有云,祸从口出。在职场上交谈时要做到“三思而后言”。 有些人觉得,想说什么就说什么,才是为人之道。可是在有些情况下,有一说一、有二说二并不是最好的……
    • 无悔走上焊工路, 飞溅铁水铸英雄
    • 最可爱的人胡石开 --------写给焊工 我们是最可爱的人 多少个晨曦初露的清晨 我们的脚步把沉睡的大地惊醒 在那长长的管道旁 我们手执焊枪 一丝不苟聚精会神 在安全上……
    • 电焊工如何进行个体防护
    • 1、改善电焊工作业场所的通风状况 通风方式可分为自然通风和机械通风,其中机械通风是依靠风机产生的压力来换气,除尘、排毒效果较好,因而在自然通风较差的室内,封闭的容器内进行焊接时,必须有机械通风措施……
    • 电焊工面临的主要职业危害
    • 1、电弧光辐射的危害 焊接产生的电弧光主要包括红外线、可见光和紫外线。其中紫外线主要通过光化学作用对人体产生危害,它损伤眼睛及裸露的皮肤,引起角膜结膜炎(电光性眼炎)和皮肤胆红斑症。……
    • 电焊工的烦躁
    • 身边烟雾缭绕;装备皮帽手套;面对那永远焊不完的焊道;心情无比的烦躁;此刻的我真是没招没唠;心想埋头苦干可能是成功的必经之道;可怜我青春年少;已是满手血泡; 看那烫的千疮百孔的袜子和外套;忽然……
    • 推荐职场资讯
    • 如何考取焊工证
    • 通用工种鉴定工作流程 一、鉴定所(站)鉴定程序 1、各鉴定所(站)按……
    • 焊工证简述
    • 工技术水平的高低关系到工业、民用、国防设施的安全运行,关系到基础设施的建设质量,关系……
    • 最新招聘信息